Klauzula informacyjna

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd Publikator Sp. z o.o.

Na komfortowy sen podczas upałów ma wpływ wiele czynników, ale jednym z kluczowych jest odpowiednie przygotowanie sypialni i łóżka. Fot. Comforteo

Zobacz galerię [4 zdjęć]

Na komfortowy sen podczas upałów ma wpływ wiele czynników, ale jednym z kluczowych jest odpowiednie przygotowanie sypialni i łóżka. Fot. Comforteo
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
Autor: Katarzyna Zacharewicz-Łukaszuk
24 lip 2018 09:11

Wyśpij się dobrze nawet w upał - zobacz, o co warto zadbać

Latem ogromne znaczenie ma to, na czym i pod czym śpimy. Wybierajmy przewiewne i chłodzące tkaniny oraz rozwiązania zapewniające odpowiednią wentylację.

Odpowiednie przygotowanie sypialni i łóżka pozwoli na komfortowy sen nawet podczas upałów. Poznaj materiały i rozwiązania, które pozwolą Ci się wyspać latem.

Odpowiednia pościel

Przy wyższych temperaturach dobrze sprawdzą się naturalne tkaniny pozwalające skórze oddychać, takie jak lżejszy i cieńszy rodzaj bawełny, len czy bambus. Na wyjątkowo upalne noce można zdecydować się na pościel z jedwabiu – materiału przewiewnego i miękkiego, cenionego też za nadzwyczajne właściwości termoregulacyjne.

Zobacz też: Zagłówek w sypialni - 15 ciekawych rozwiązań

Materac z wentylacją

Dla komfortowego snu, nie tylko latem, kluczowe znaczenie mają też materac, pokrowiec na materac, a także rodzaj poduszki. Najlepsze właściwości termoregulacyjne mają materace z pianką wysokoelastyczną. Wewnętrzna struktura takiej warstwy zapewnia przewiewność, dzięki czemu nasz organizm nie przegrzewa się w nocy. – Można wybrać np. materac kieszeniowy obustronnie obłożony 3-centymetrową warstwą takiej pianki. Tyle wystarczy, by móc korzystać z jej chłodzących właściwości. Poza tym, pianka wysokoelastyczna ma jeszcze kilka innych zalet. Przede wszystkim swobodnie dopasowuje się do kształtu ciała, jest sprężysta, lekka i nadzwyczaj wytrzymała – tłumaczy Artur Wasążnik, ekspert Comforteo, producenta materacy i łóżek tapicerowanych.

Warto też zwrócić uwagę na materace, w których wykorzystano system otworów lub nacięć wewnętrznych. Sprawiają, że wkład jest skutecznie wentylowany. Takie rozwiązanie znajdziemy np. w modelu Agostino marki Comforteo, zbudowanego z trzech warstw różnego rodzaju: wysokoelastycznej, termoelastycznej oraz żelowej, która jeszcze poprawia wentylację.

Chłodzący pokrowiec i oddychająca poduszka

Na rynku dostępne są pokrowce na materac o właściwościach chłodzących, np. pokrowiec Cooler. Składa się on z dwóch części. Z jednej strony jest wykonany ze specjalistycznej dzianiny Cooler o znakomitych właściwościach chłodzących. Z drugiej zaś znajduje się siatka 3D, która umożliwia swobodną cyrkulację powietrza. Dodatkowo pokrowiec pikowany jest włóknem klimatyzującym, jeszcze poprawiającym przewiewność.

Latem budzimy się nieraz z mokrą poduszką pod głową. Aby pozbyć się tego problemu, warto zainwestować w poduszkę wykonaną z elastycznej pianki żelowej watergel. Ten materiał zapewnia bardzo skuteczną wentylację i daje przyjemne uczucie delikatnego chłodu. Sprawdzi się także poduszka dwustronna „lato-zima”. Jedna strona poduszki jest wyraźnie cieplejsza, a druga – zdecydowanie chłodniejsza od tradycyjnych modeli.

Mieszkanie na poddaszu - udana adaptacja

Chłodniej w sypialni

Co jeszcze zrobić, by upały mniej nam doskwierały nocą? Wiele osób bierze przed snem chłodzący prysznic, ale wbrew pozorom lepszym rozwiązaniem jest ciepła woda. Chłodna powoduje, że zamykają się pory skóry i zaczynamy się pocić. Ciepła zadziała odwrotnie. Warto też zadbać o wychłodzenie sypialni, na ile jest to możliwe bez używania klimatyzacji. Wczesnym rankiem, gdy powietrze jest chłodne i świeże, sypialnię warto porządnie przewietrzyć, a następnie zasłonić okna, żeby nie nagrzała się przez cały dzień. Wietrzenie dobrze jest powtórzyć późnym wieczorem, najlepiej po zachodzie słońca - wtedy temperatura jest już niższa, a powietrze chłodniejsze. Oprócz tego przez cały dzień najlepiej pić dużo wody, a nocą mieć butelkę z wodą pod ręką.

Wygodne wnętrze - tak się mieszka w zgodzie z naturą

WASZE KOMENTARZE (0)

DODAJ KOMENTARZ

POLECAMY W SERWISACH