Klauzula informacyjna

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd Publikator Sp. z o.o.

Urządzamy domowe miejsce pracy - praktyczny poradnik

Autor: Dobrzemieszkaj.pl
30 sty 2020 13:23

Domowe biuro wcale nie musi być duże. Często wystarczy przyjazny kącik, wyposażony w to, co jest nam niezbędne tak, by podczas pracy czuć się wygodnie. Nasze własne, komfortowe miejsce pracy.

O czym warto pamiętać planując stworzenie takiej przestrzeni?

Biurko czy stolik?

Jeśli pracujemy na komputerze pamiętajmy o tym, by ustawić monitor w taki sposób, żeby znajdował się dokładnie na wprost użytkownika, a jego górna krawędź była na poziomie wzroku. Jeżeli natomiast pracujemy na laptopie, warto rozważyć zakup stolika z regulacją wysokości, który stawiamy na biurku. Dzięki temu rozwiązaniu postawiony na nim laptop znajdzie się na odpowiedniej wysokości.

Zaletą stolika jest również to, że możemy użytkować go również w innych okolicznościach, np. gdy chcemy obejrzeć nasz ulubiony serial w łóżku. Dzięki niemu laptop nie leży bezpośrednio na pościeli i jego system chłodzący może pracować bez żadnych zakłóceń.

Kolejnym ważnym elementem, o który należy zadbać, by praca przy komputerze była komfortowa, jest podpórka pod nadgarstek. Z pomocą przyjdzie nam odpowiednia podkładka pod mysz, z podpórką pod nadgarstek. Podobny problem dotyczy pracy na klawiaturze komputera. Tutaj również producenci akcesoriów komputerowych polecają podpórkę do nadgarstków. Można ją dokupić w każdym momencie i położyć przed klawiaturą komputera, dzięki czemu nasza praca będzie bardziej komfortowa i zdrowsza.

Wybór krzesła ma znaczenie

Wybierając krzesło lub fotel przyjrzyjmy się mu uważnie. Jeśli nie spędzamy zbyt dużo czasu pracując przy biurku, możemy wybrać zwykłe krzesło. Jeśli natomiast praca zajmuje nam długie godziny warto zainwestować więcej pieniędzy i poszukać rozwiązania, które będzie naprawdę dla nas wygodne. Najlepiej sprawdza się tutaj fotele z kategorii ergonomicznych. Po pierwsze ważna jest odpowiednia wysokość siedziska, najlepiej z regulacją wysokości tak, aby stopy stabilnie opierały się na podłodze. Jeżeli jednak krzesło nie posiada regulacji zastosować możemy podnóżek. Najlepiej regulowany.

Po drugie zwróćmy uwagę na to, czy krzesło posiada podłokietniki. W niektórych modelach foteli biurowych maja one możliwość regulacji i dostosowania do wysokości blatu biurka. Przy długiej pracy przy komputerze będzie to dla nas nieocenione wsparcie, które pozwoli nam uniknąć napięcia mięśni przedramienia i idącego za nim bólu. Po wielu godzinach spędzonych w jednej pozycji czas poświęcony wyborowi optymalnego fotela okaże się najlepszą inwestycją. 

Światło – bardzo ważny element

Wybierając miejsce, które pełnić będzie rolę naszego domowego biura, zwróćmy uwagę na światło dzienne. Jeśli to możliwe, ustawmy biurko tak, by światło zza okna padało na nie z boku, a najlepiej z przodu. Oczywiście nie zawsze będzie to możliwe, lecz poszukując idealnego miejsca miejmy to na uwadze. Czasami warto przestawić w domu inne meble, by zyskać przestrzeń do pracy z dobrym dziennym oświetleniem. Nasze oczy będą nam za to bardzo wdzięczne.

Dodatkowe oświetlenie

Jeśli wybrane miejsce znajduje się daleko od okna, warto pomyśleć o dodatkowym oświetleniu miejsca pracy. Najprostszym rozwiązaniem jest lampka stojąca na biurku. Dodatkowo możemy zakupić lampę stojącą, która da nam więcej rozproszonego światła. Doświetlanie miejsca pracy ma duży wpływ nie tylko na nasze oczy, lecz również na wydajność naszego umysłu, zatem warto o nim pamiętać.

Komentarze

Zaloguj się

Zobacz także