Drogi Użytkowniku!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych możemy przetwarzać Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane dodatkowo jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do odwołania zgody oraz prawo sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl. Wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed jej wycofaniem.

W dowolnym czasie możesz określić warunki przechowywania i dostępu do plików cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Jeśli zgadzasz się na wykorzystanie technologii plików cookies wystarczy kliknąć poniższy przycisk „Przejdź do serwisu”.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.

Aromaterapia w łazience. Wypróbuj 5 przepisów na stres

Autor: Małgorzata Nietupska
19 lis 2014 09:02

Zmęczona? Zestresowana? Masz dość ponurej pogody? Olejki eteryczne to doskonały sposób na osiągnięcie tak upragnionego relaksu. Oto kilka przepisów.

Upragnione przez wszystkich życie bez stresów i napięć jest w obecnych czasach prawie niemożliwe. Jednak musimy zrobić wszystko, aby codzienne trudności nie wytrącały nas z równowagi psychofizycznej i nie zaburzały funkcjonowania. Olejki eteryczne pomagają w osiągnięciu tego optymalnego stanu.
Jeśli otoczymy się zapachami kwiatów i owoców, pokrywając ciała aromaterpaeutycznymi oliwkami, bądź wdychając woń olejków eterycznych, codzienność nabierze jaśniejszych barw.

Wieczorna kąpiel z olejkami różanym, lawendowym i mandarynkowym

Olejek różany 4 krople
Olejek lawendowy 3 krople
Olejek mandarynkowy 3 krople

Wieczorna kąpiel z olejkami różanym, bergamotowym, lawendowym

Olejek różany 5 kropli
Olejek bergamotowy 3 krople
Olejek lawendowy 2 krople

Kąpiel powinna trwać piętnaście do trzydziestu minut, następnie ciało należy wytrzeć ręcznikiem, ale nie spłukiwać. Pamiętajmy jednak, żeby nie łączyć kąpieli aromaterapeutycznej z myciem.

Po takim zabiegu nie będziemy mieli problemów z zaśnięciem, obudzimy się w pełni wypoczęci i zrelaksowani. Mieszanki te możemy dodać także wieczorem do kominka aromaterapeutycznego i odparować w sypialni.

Mieszanka relaksacyjna do rozpylania w kominku aromaterapeutycznym I

Olejek rumianku rzymskiego 5 kropli
Olejek geraniowy 3 krople
Olejek lawendowy 2 krople

Mieszanka relaksacyjna do rozpylania w kominku aromaterapeutycznym II

Olejek grejpfrutowy 5 kropli
Olejek drzewa różanego 3 krople
Olejek lawendowy 2 krople

Masaż relaksacyjny z użyciem olejków eterycznych

Olejek ylangowy 2 krople
Olejek sandałowy 2 krople
Olejek różany 1 kropla

Olejki należy rozpuścić w łyżce stołowej oleju roślinnego i wykorzystać uzyskaną mieszankę do masażu ciała.

 

♦ Do zabiegów i preparatów należy używać substancji naturalnych i najwyższej jakości, pozbawionych dodatków syntetycznych.
♦ Syntetyczne zamienniki olejków eterycznych nie spełniają roli pielęgnacyjnej. Należy więc szukać na olejach i olejkach nazw według systemu INCI.
♦ Należy unikać zabiegów z użyciem olejków cytrusowych, gdy planujemy kąpiele słoneczne.
♦ Nigdy nie stosować na skórę olejków eterycznych nierozcieńczonych olejami roślinnymi lub wodą!

  • Nasz ekspert

    Dr Iwona Konopacka-Brud - absolwentka Politechniki Warszawskiej. Tytuł Doktora Nauk Technicznych uzyskała w Instytucie Chemii Przemysłowej. Pracownik naukowy Instytutu, od 1991 r. kierownik Laboratorium Badawczego, a od 2006 r. Dyrektor do Spraw Badawczych Pollena-Aroma.
    Stworzyła markę Dr Beta – serię kosmetyków naturalnych opartych o substancje czynne zawarte w olejkach eterycznych oraz receptury aromaterapeutyczne, w których stosowane są olejki.
    Prezes Polskiego Towarzystwa Aromaterapeutycznego oraz redaktor naczelna czasopisma naukowego „Aromaterapia”. Wykładowca Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i Wyższej Szkoły Zawodowej Kosmetyki i Pielęgnacji Zdrowia w Warszawie.   

Komentarze

Zaloguj się

Zobacz także