Klauzula informacyjna

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd Publikator Sp. z o.o.

Zadbaj o zdrowy sen w swojej sypialni

Autor: Wojciech Napora
21 cze 2017 07:13

Aranżując sypialnię, możemy wykorzystać ulubiony styl wnętrzarski i stworzyć indywidualny, wymarzony wystrój. Pamiętajmy jednak o tym, że w tym pokoju najważniejszy jest zdrowy sen.

Zakładając, że poświęcamy na sen osiem godzin w ciągu doby, można założyć, że w sypialni spędzamy nawet jedną trzecią swojego życia. Owszem, oprócz spania, podejmujemy w sypialni i inne czynności: czytamy książki, pielęgnujemy ciało, relaksujemy się, spędzamy czas na długich wieczornych rozmowach i w pośpiechu przebieramy o poranku. Jednak to o zdrowy sen trzeba zadbać w pierwszej kolejności.

Wybierz materac

Aranżację sypialni warto rozpocząć od wyboru łóżka i idealnego dla nas materaca. Dobrze dobrany pozwoli organizmowi regenerować się w nocy i tryskać energią w ciągu dnia.

Mityczna zasada „im twardszy, tym lepszy”, jest nieprawdziwa. Materac należy dobierać do wzrostu, wagi i indywidualnego poczucia komfortu – mówi ekspert Fabryki Materacy Janpol Tomasz Goc. – Powierzchnia materaca musi dawać kręgosłupowi, kościom i mięśniom odpowiednie podparcie.
Na uwagę zasługują w szczególności materace z pianki termoelastycznej, kieszeniowe lub lateksowe. Te ostatnie są dobrym rozwiązaniem również dla alergików – podkreśla ekspert.

Aranżacyjna harmonia

Wygoda musi iść w parze z harmonijnym otoczeniem. Zdrowy sen w otoczeniu spójnego i konsekwentnego wystroju, to klucz do idealnego wypoczynku. Bez względu na to, jaki styl aranżacyjny wybierzesz, zadbaj o to, by był utrzymany w spójnej kolorystyce. Wybierz takie meble, które pozwolą ci zachować porządek (choćby pozorny), czyli szafy, szuflady i kredensy, które możesz zamknąć, i ukryć ich wnętrze przed zmęczonym wzrokiem. Raczej unikaj zbyt wielu dekoracji.

Po pierwsze mogą cię rozpraszać, gdy zasypiasz, po drugie zbierają kurz, a ten znacząco wpływa
na nasze zdrowie i jakość snu.

Wyraź siebie

Najprzyjemniejsza część to zabawa konwencją. Wybierz styl, który najbardziej ci odpowiada
i zaaranżuj sypialnię według swoich potrzeb. Jeśli jesteś miłośnikiem angielskiej elegancji, w twojej sypialni nie może zabraknąć solidnych i ciężkich mebli, lamperii, kremowych kolorów i motywów kwiatowych (najlepiej różanych).

Styl glamour pozwoli ci na wprowadzenie do sypialni wszystkiego, co migocze, błyszczy i lśni. Beże, róże, czerń i kryształy to twoi sprzymierzeńcy. Wytworność i elegancja w stylu glamour nie może
się obejść też bez oryginalnego oświetlenia i lakierowanych frontów mebli.

Odpowiedzią na najnowsze trendy będzie wystrój rustykalny, czyli urządzenie pomieszczenia w stylu nawiązującym do wiejskich lub górskich klimatów. Niezwykłej przytulności nadadzą mu drewniane
i ceglane elementy. Wykorzystaj także wełnę, kamień, futra, a całość przełam zwiewnymi materiałami w drobną kratkę lub regionalne wzory.

Poprzednie opisy w ogóle nie przypadły ci do gustu? Zapewne jesteś miłośnikiem ascetycznych surowych wnętrz. Pamiętaj, że przyjaciółmi minimalizmu są stal, metal i szkło. By uniknąć jednak zbyt chłodnego efektu i dodać sypialni nieco przytulnego charakteru, wprowadź tkaniny o jednolitych barwach lecz wyraźnych, fakturowych splotach. Jednokolorowa wykładzina lub puszysty dywan również powinien pomóc.

Ostatnim krokiem do wymarzonej sypialni jest już tylko… wprowadzenie się do niej wraz z ukochaną osobą.

Komentarze

Zaloguj się

Zobacz także